让青菜爱吃不油腻的3大诀窍方法一:白灼。再行火烧一锅水,烧开后撒入一勺油和一勺盐,把蔬菜洗涤,分批放入滚沸的水里(一次四两左右为宜,看水量而以定),垫上盖子蒸约半分钟。再度滚沸后马上捞起,摊在大盘中竹竿竹竿...